八段锦是一种源自中国古代的传统健身运动方式，它由八个简单的动作组成，每个动作都旨在锻炼身体的不同部位。这些动作不仅有助于提高身体柔韧性、增强肌肉力量，还能改善心肺功能、促进消化系统的健康。八段锦是中华民族悠久文化的组成部分，适合各年龄层次的人群参与，通过正确的练习方式和掌握每个动作的具体要领，可以有效地提高身体素质。

为了推广和普及八段锦健身活动，校工会特邀体育部党建地老师任主讲，现场给大家讲解和示范 “八段锦”经典动作的正确练习方法和它们能带来的健身效果。本次活动为期五周，从第六周至第十周，每周二晚18:30-20:00，在南校区绣山活动中心进行。

“八段锦”习练活动为大家提供了一个集体运动训练的平台。首次活动就有200余职工参与，习练过程中教职工纷纷表示，“八段锦”习练活动的举办增强了大家对“八段锦”健康理念的深入了解，提高了大家的运动锻炼意识，有助于帮助大家树立正确科学的健康观念，并以积极向上的精神状态投入到工作和生活中。